Планка - универсальное упражнение для тренировки всего тела, которое можно делать дома или в тренажерном зале. В статье описаны основы выполнения планки и план упражнений на целый месяц, включающий 31 вариант на каждый день.
# Фитнес
В статье представлены 5 рецептов фитнес-печенья с калорийностью на 100 грамм и подробным описанием ингредиентов и приготовления. Все печенья являются полезным перекусом и отличным дополнением к чаю или кофе. Рецепты включают в себя творожно-фруктовое печенье, лимонное печенье, гречневое печенье и еще два варианта. Приятного аппетита!